Glycin
Aminosäure
Einfachste Aminosäure, Glutathion-Baustein; in Modellorganismen mit Lebensverlängerung assoziiert, beim Menschen v. a. Daten zu Schlafqualität und als Teil von GlyNAC.
präklinisch
Baustein von Glutathion und Kollagen; methioninrestriktions-ähnliche Effekte diskutiert; beruhigend (Schlaf).
Mechanistische Zuordnung — kein nachgewiesener Anti-Aging-Effekt beim Menschen.
- Schlaf/metabolische Marker · Menschpräklinisch
Häufig beworben — nicht gleichbedeutend mit belegter Wirkung.
Keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung und keine Umrechnung in Injektionseinheiten.
Sehr gut verträglich.
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Was ist Glycin?
Einfachste Aminosäure, Glutathion-Baustein; in Modellorganismen mit Lebensverlängerung assoziiert, beim Menschen v. a. Daten zu Schlafqualität und als Teil von GlyNAC.
Wie wirkt Glycin?
Baustein von Glutathion und Kollagen; methioninrestriktions-ähnliche Effekte diskutiert; beruhigend (Schlaf).
Wie gut ist Glycin belegt?
Höchste erreichte Evidenzstufe in unserer Einstufung: „präklinisch“. Belastbare Humanstudien fehlen bislang.
Ist Glycin in Österreich und der EU zugelassen?
Supplement/Nahrungsbestandteil. Keine Anwendungsempfehlung.
Welche Nebenwirkungen sind für Glycin bekannt?
Sehr gut verträglich.
Zuletzt redaktionell geprüft: 2026-08-07 · Wie wir Evidenz bewerten