Anti-Aging-Supplement-Lexikon

NAD⁺-Vorstufen

• NMN (Nicotinamidmononukleotid)NAD⁺-Vorstufe
  moderat
• NR (Nicotinamidribosid)NAD⁺-Vorstufe
  moderat

Polyphenole & Sirtuin-Aktivatoren

• ResveratrolStilben-Polyphenol (Sirtuin-Aktivator)
  begrenzt
• PterostilbenStilben-Polyphenol (Resveratrol-Analogon)
  präklinisch
• CurcuminPolyphenol (entzündungshemmend)
  begrenzt
• EGCG (Grüntee-Catechin)Catechin-Polyphenol
  präklinisch
• SulforaphanIsothiocyanat (Nrf2-Aktivator)
  präklinisch
• ApigeninFlavonoid (CD38-Hemmer)
  präklinisch
• BerberinAlkaloid (AMPK-Aktivator)
  moderat

Senolytika

• FisetinFlavonoid (Senolytikum)
  begrenzt
• QuercetinFlavonoid (Senolytikum-Partner)
  präklinisch

Mitochondrien & Antioxidantien

• Urolithin APostbiotikum (Mitophagie-Induktor)
  moderat
• Coenzym Q10 (Ubiquinol)Mitochondriales Coenzym/Antioxidans
  begrenzt
• PQQ (Pyrrolochinolinchinon)Redox-Cofaktor
  präklinisch
• Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)Aminosäure-Derivat
  begrenzt
• Alpha-Liponsäure (ALA)Antioxidans (Dithiol)
  moderat
• MitoQMitochondrien-gerichtetes Antioxidans
  begrenzt
• AstaxanthinCarotinoid-Antioxidans
  präklinisch
• Calcium-Alpha-Ketoglutarat (Ca-AKG)Metabolit (TCA-Zyklus)
  begrenzt

Aminosäuren & Glutathion

• GlyNAC (Glycin + NAC)Glutathion-Vorstufen-Kombination
  begrenzt
• GlycinAminosäure
  präklinisch
• N-Acetylcystein (NAC)Glutathion-Vorstufe
  stark belegt
• TaurinAminosulfonsäure
  begrenzt
• SpermidinPolyamin (Autophagie-Induktor)
  begrenzt
• ErgothioneinAminosäure-Antioxidans
  präklinisch
• CarnosinDipeptid (Anti-Glykation)
  präklinisch

Vitamine, Mineralstoffe & Fettsäuren

• Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
  begrenzt
• Vitamin D₃Fettlösliches Vitamin/Prohormon
  moderat
• Vitamin K₂ (MK-7)Fettlösliches Vitamin
  begrenzt
• MagnesiumEssenzieller Mineralstoff
  begrenzt
• Kreatin (Monohydrat)Energiestoffwechsel-Substrat
  moderat
• Kollagen-Peptide (hydrolysiert)Protein-Hydrolysat
  begrenzt
• GlucosaminAminozucker (Gelenk-Supplement)
  begrenzt

Longevity-Pharmaka (off-label)

• MetforminAntidiabetikum (off-label Longevity)
  stark belegt
• Rapamycin (Sirolimus)mTOR-Inhibitor (off-label Longevity)
  moderat