PEPTIDBIBEL

Aminosäuren & Glutathion

GlyNAC (Glycin + NAC)

Glutathion-Vorstufen-Kombination

Auch bekannt als: Glycin + N-Acetylcystein

Kombination aus Glycin und NAC, um das im Alter sinkende Glutathion wiederherzustellen. Kleine, aber methodisch saubere RCTs der Sekhar-Gruppe zeigten breite Verbesserungen; im Mausmodell wurde die Lebensspanne verlängert.

begrenzt

Steckbrief
Typ
Aminosäure-Kombination
Quelle
Supplement
Rechtlicher & regulatorischer Status
Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.
Wirkmechanismus

Glycin und Cystein (aus NAC) sind die limitierenden Bausteine von Glutathion, dem wichtigsten zellulären Antioxidans. GlyNAC adressiert oxidativen Stress, Mitochondrien und Entzündung gemeinsam.

GlutathionAntioxidansMitochondrien
Adressierte Hallmarks of Ageing
07 · Mitochondriale Dysfunktion11 · Chronische Entzündung („Inflammaging“)

Mechanistische Zuordnung — kein nachgewiesener Anti-Aging-Effekt beim Menschen.

Evidenz nach Endpunkt
  • Funktion/Entzündung (Mensch) · Menschbegrenzt
  • Lebensspanne · Tierbegrenzt
Humanstudien
QuellenDesignDauerEndpunkteErgebnisLimitationen
Sekhar-Gruppe, Pilot-RCT (Baylor)24 ältere + 12 jungeRCT, placebokontrolliert16 WoGlutathion, Mitochondrien, FunktionGlutathion normalisiert; Gehgeschw. +19 %, Kraft↑, oxidativer Stress −80 %, IL-6 −83 %, TNF-α −58 %, Insulinresistenz −68 %kleine Fallzahl
Tierstudien
ModellDosis (Studie)DauerErgebnis
Alternde Mäuse (GlyNAC)im FutterLebenszeitMediane/maximale Lebensspanne +23,7 % / +33,1 %
Beworbene / vermutete Wirkungen

Häufig beworben — nicht gleichbedeutend mit belegter Wirkung.

VerjüngungGlutathion-Boost
Dosen aus Studien — reine Referenz
Studien: Glycin und NAC dosisgewichtbasiert (z. B. ~100 mg/kg je Komponente). Reine Studiendosen, keine Anwendungsempfehlung.

Keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung und keine Umrechnung in Injektionseinheiten.

Risiken & Sicherheit
Bekannte Risiken

Gut verträglich; NAC kann GI-Beschwerden machen.

Theoretische Risiken

Hohe Glycinmengen; Wechselwirkungen mit Nitraten (NAC).

Kontraindikationen / Vorsicht

—

Quellen
Häufige Fragen
Was ist GlyNAC (Glycin + NAC)?

Kombination aus Glycin und NAC, um das im Alter sinkende Glutathion wiederherzustellen. Kleine, aber methodisch saubere RCTs der Sekhar-Gruppe zeigten breite Verbesserungen; im Mausmodell wurde die Lebensspanne verlängert.

Wie wirkt GlyNAC (Glycin + NAC)?

Glycin und Cystein (aus NAC) sind die limitierenden Bausteine von Glutathion, dem wichtigsten zellulären Antioxidans. GlyNAC adressiert oxidativen Stress, Mitochondrien und Entzündung gemeinsam.

Wie gut ist GlyNAC (Glycin + NAC) belegt?

Höchste erreichte Evidenzstufe in unserer Einstufung: „begrenzt“. Es liegen 1 ausgewertete Humanstudien vor.

Ist GlyNAC (Glycin + NAC) in Österreich und der EU zugelassen?

Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.

Welche Nebenwirkungen sind für GlyNAC (Glycin + NAC) bekannt?

Gut verträglich; NAC kann GI-Beschwerden machen.

Zuletzt redaktionell geprüft: 2026-08-07 · Wie wir Evidenz bewerten