Vitamine, Mineralstoffe & Fettsäuren
Vitamin D₃
Fettlösliches Vitamin/Prohormon
Auch bekannt als: Cholecalciferol
Mangel ist im Alter häufig; ein Ausgleich ist sinnvoll. Für Gesunde ohne Mangel zeigen große RCTs (VITAL, DO-HEALTH) jedoch keine klaren Anti-Aging- oder Mortalitätsvorteile.
moderat
Reguliert Kalzium-/Knochenstoffwechsel und zahlreiche Immun-/Gen-Programme über den Vitamin-D-Rezeptor.
Mechanistische Zuordnung — kein nachgewiesener Anti-Aging-Effekt beim Menschen.
- Mangelausgleich · Menschmoderat
- Nutzen ohne Mangel · Menschpräklinisch
Häufig beworben — nicht gleichbedeutend mit belegter Wirkung.
Keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung und keine Umrechnung in Injektionseinheiten.
Sicher im üblichen Bereich.
Überdosierung → Hyperkalzämie.
Hyperkalzämie, bestimmte Nierenleiden.
Diese Substanz taucht in den öffentlich dokumentierten Protokollen von Bryan Johnson, Peter Attia, Andrew Huberman, David Sinclair, Rhonda Patrick auf. Was die Evidenz dazu sagt, steht oben — Popularität ist kein Beleg.
Was ist Vitamin D₃?
Mangel ist im Alter häufig; ein Ausgleich ist sinnvoll. Für Gesunde ohne Mangel zeigen große RCTs (VITAL, DO-HEALTH) jedoch keine klaren Anti-Aging- oder Mortalitätsvorteile.
Wie wirkt Vitamin D₃?
Reguliert Kalzium-/Knochenstoffwechsel und zahlreiche Immun-/Gen-Programme über den Vitamin-D-Rezeptor.
Wie gut ist Vitamin D₃ belegt?
Höchste erreichte Evidenzstufe in unserer Einstufung: „moderat“. Belastbare Humanstudien fehlen bislang.
Ist Vitamin D₃ in Österreich und der EU zugelassen?
Supplement/Arzneimittel. Keine Anwendungsempfehlung.
Welche Nebenwirkungen sind für Vitamin D₃ bekannt?
Sicher im üblichen Bereich.
Zuletzt redaktionell geprüft: 2026-08-07 · Wie wir Evidenz bewerten